现代很多人由于饮食结构的不合理，造成钙元素无法被人体吸取，使得我们中的大多数人都不存在缺钙的现象，奇以女性和中老年人为代表，骨折质地、四肢无力、身体虚弱等都是缺钙的临床表现，更为严重者可能会因一个不合理的动作或车祸就造成骨折。　　我们告诉，正常人的骨骼内，成骨细胞的分解与斩骨细胞的萎缩正处于动态平衡中，一旦这种均衡被超越，斩骨细胞显得活跃，骨骼大大受到破坏，骨营养萎缩。

由于骨新陈代谢的流失，斩骨细胞助长成骨细胞的活性，也由此关上了骨营养萎缩的大门，经常出现细管现象，不但外服的营养 进不了骨骼，骨骼中的营养也较慢萎缩，构成骨骼空洞。导致骨骼关节发僵、酸胀、肿痛、颈、肩、腰椎疼痛、行驶艰难、不易骨折，并渐渐行成骨受损。研究指出，人体骨骼内有7种营养素必不可少，一旦缺少，骨骼就不会再次发生问题，那么到底是哪7种营养素呢？下面就追随小编来了解下吧！　　1、钙：骨骼就像一个“钙仓库”，人体99%的钙都储存在骨髂里，让骨骼维持一定的强度和硬度，当钙摄人严重不足时，骨髂中的钙就不会获释到血液里，以保持血钙浓度，造成骨密度越来越低，骨质更加质地，进而引起骨折，骨质退行性炎症等残废的伤害。　　2、维生素D：它能增进肠道钙吸取，增加肾脏钙消化，就像加油站一样，源源不断地把钙补足到骨骼中去。

如果缺乏维生素D，骨髂的硬度不会减少，构成“软骨症”。　　3、蛋白质：骨骼中22%的成分都是蛋白质，主要是胶原蛋白，有了蛋白质，人的骨髂才能像混凝土一样，软而不脆，有韧性，精辟外力的冲击。

4、硫酸氨糖：硫酸 氨糖是被国际普遍认为的“修缮软骨”物质，顺利化疗骨关节病的唯一有效地手段，它需要修缮损毁关节软骨，完全恢复关节弹性，促成关节滑液，清理关节危害因子。消炎镇痛，减轻出血。

　　5、硫酸软骨素：需要协同氨糖增进软骨制备，具备吸取和维持软骨水分，润滑剂关节，清理关节腔骨的炎性物质，协同氨糖修缮关节软骨，减低关节疼痛，出血和笨拙，性刺激蛋白多糖及骨胶原的制备，增进新的软骨分解，被称作关节硬黄金。　　6、镁：人体60%-65%的镁不存在于骨骼中。在新骨的构成中，镁起着最重要起到骨骼中镁的含量虽然较少，可一旦缺少，不会让骨髂变脆，更加不易脱落．长年缺镁，还不会引起维生素D缺少，影响骨骼身体健康。

　　7、 钾：它的主要起到保持酸碱平衡，参予能量代谢和神经肌肉的长时间功能，这时骨骼的生长和新陈代谢是必不可少的，钾还需要避免钙萎缩，使骨髂更稳健。　　以上就是骨骼必须的7种骨营养素，它们在人体骨骼中充分发挥着各自的起到，互相融合，平衡发展，联合确保人体骨骼的密度和强度。不过，一旦缺陷某一项，骨骼认同不会经常出现问题。

因此，我们必须十分推崇和确保我们的骨骼身体健康，再次发生骨折、骨质疏松等骨关节问题时，要及时就医。更加多下文，尽在东方保健品网，欢迎您的注目！编辑引荐，更加多关节营养素的涉及文章：骨营养素的功效和特点葡萄糖胺对骨关节的起到关节营养素可化疗骨关节病吗？。

本文来源：九游会·(J9)-www.asiabjhotel.com